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学习宣传贯彻十九大精神
生活饮食
  •  2018-8-3 7:21:34  阅读:141  评论:0

    炎炎夏日如何防病养生?这几个问题得注意!

        夏季是一年里阳气最盛的季节,对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季,人们又该如何养生防病呢?  夏季养生“两大法宝”  中医讲究“天人相应”,就是说人体要适应自然环境、季节气... 阅读全文>>
  •  2018-8-3 7:21:01  阅读:130  评论:0

    贪凉伤身,夏天要避“五凉”

        酷暑让人大汗淋漓,只想在空调房里待着,吃点凉的。要注意,以下“五凉”特别伤身,应该避免。  一要少吃生冷寒凉食物。夏天,冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰凉的食品和饮料充斥着人们的生活。这些食物进入胃里,使胃里血管收缩、... 阅读全文>>
  •  2018-8-3 7:20:31  阅读:126  评论:0

    喝茶抗氧化、抗衰老、降血脂 但这3类人少喝

        喝茶是中国传统养生方式,对人体健康有很有益处,比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好,但也不是每个人都适用,其中,三类人最好少喝茶。  胃溃疡患者。患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎的人,最好不喝茶,尤其是... 阅读全文>>
  •  2018-8-3 7:20:01  阅读:138  评论:0

    夏季喝水有讲究 抓住三个黄金段

        60%以上心脑血管病人在清晨及上午10点发生心脑血管意外,这与早晨身体处于缺水状态有很大关系。记住夏季喝水抓住三个黄金段:  第一,早晨空腹喝水对预防心脑血管疾病有很大帮助。有研究表明,一个晚上一个人每晚平均排4... 阅读全文>>
  •  2018-8-3 7:19:27  阅读:131  评论:0

    天热喝点“消暑粥”:瓜类粥增食欲 荤菜粥补营养

        进入伏天,高温、高湿的“桑拿天”频繁出现,大家的食欲随之下降。吃不好,身体无法获得充足的营养,生活和工作自然受到影响。推荐大家喝点“消暑粥”,补充营养,还能帮你对抗炎热。  消暑一:瓜类粥。如西瓜粥、丝瓜粥、苦瓜... 阅读全文>>
  •  2018-8-3 7:17:48  阅读:129  评论:0

    夏天啤酒千万别这样喝!

        夏天暑热来袭,啤酒一跃成为人们消暑的佳饮。对于很多人来说,“烧烤+冰镇啤酒”组合是夏天里最畅快的体验。中国酒业协会啤酒分会副秘书长元月提醒,夏季喝啤酒是有讲究的。人们在追求啤酒冰爽刺激的同时,也应该知晓喝啤酒的注意事项。 ... 阅读全文>>
  •  2018-8-3 7:16:42  阅读:85  评论:0

    如何应对酷暑?10条妙招教你清凉避暑

        夏日酷暑来袭,各地气温升高,该如何应对?让我们一起来看看10条妙招,助您“清凉一夏”。  ①避免屋内受太阳直射  为了使房屋内部尽可能保持凉爽,请在白天关闭百叶窗、窗帘和窗户,待晚上再将其打开... 阅读全文>>
  •  2018-7-11 7:06:51  阅读:358  评论:0

    伏天“四宝”

        三伏天养生也要养心,这4种食物养心更长寿,千万不要错过!  1、海带  海带中富含的不饱和脂肪酸、多糖、褐藻酸等,能够促进胆固醇排泄,降低血清胆固醇的含量,可预防心脑血管疾病。海带宜与豆腐、菠... 阅读全文>>
  •  2018-7-11 7:06:19  阅读:354  评论:0

    夏说“三伏”

        “夏”字,本义是“人”,《说文》释:“夏,中国主人也”。所指“中国”,即黄河流域和中原一带,故称谓“华夏”“华夏民族”。  “夏”天是从蛹变成飞蛾,是生命演化上升的过程。“页”的两边是手,“页”字,古代读xié,... 阅读全文>>
  •  2018-7-11 7:03:00  阅读:365  评论:0

    夏季之“饮”

        夏天不能缺少的是什么?空调、电扇、西瓜,还是解暑饮料?  “夏季暑湿,适宜清补”。夏日里,不管是酸甜的酸梅汤,还是清爽的凉茶,都能帮你驱走暑气,平复燥热的心情。  我国许多地方都有自己特色的“... 阅读全文>>
  •  2018-7-11 7:02:25  阅读:358  评论:0

    三伏消暑清热四方案

        方案一:清淡食物享美味  三伏天气温不断升高,空气湿度加大,许多人没有食欲,这时尝试多吃一些清淡食物,不仅可以促进食欲,还能防病。  清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬... 阅读全文>>
  •  2018-7-11 7:00:45  阅读:442  评论:0

    夏季防暑小常识

        1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;  2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口... 阅读全文>>
  •  2018-4-27 6:50:03  阅读:470  评论:0

    小心14种“当家食物”

        白菜、豆芽、土豆……这些都是我们极普遍食用的蔬菜,有的时候可能一次买比较多的蔬菜备用,比如土豆没来得及吃,过几天就长出小绿芽来了。遇到到这样的情况,相信许多人都曾抱着“无所谓的想法解决了那些发了芽的土豆。但是,长久有这样的食用习惯的... 阅读全文>>
  •  2018-4-27 6:49:29  阅读:215  评论:0

    天然食物中的“补钙冠军”

        从食物中补钙是最自然的方法,让我们来看看哪些是食物中的“补钙冠军”吧!  谷类——燕麦。各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。如... 阅读全文>>
  •  2018-3-30 6:45:54  阅读:222  评论:0

    为您提个醒:小心“互联网+旅游”的这些坑

        随着大众化旅游时代的到来,旅游已经成“刚性需求”。人们对旅游产品的体验性、品质性要求越来越高,商家也有求必应,通过细腻的产品设计满足个性化的需求。从民宿兴起,到游学走俏,如雨后春笋般的“旅游+”新消费掀起了一股热潮,各种演出、露营层出不穷,旅游产品的品质也是参差不齐,带来... 阅读全文>>
  •  2018-2-23 19:41:05  阅读:248  评论:0

    春节健康饮食十四个原则

        春节期间大鱼大肉是少不了,可得担心胃受不了啊!所以春节期间大家也别忘记养生。  清淡少油腻搭配要合理  过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注... 阅读全文>>
  •  2018-2-14 8:17:05  阅读:293  评论:0

    年夜饭吃什么?不用愁看这里!

        每年的春节吃年夜饭总是最热闹的时候,也是一家最团圆的时候,每个人都可以穿着新衣服、讲着笑话,开开心心的和家人坐在一起吃饭。  年夜饭,也叫团圆饭。这时家庭成员要尽可能地齐全,许多远在外地的家庭成员也总要在年夜饭之前赶回家中,因此这顿年夜饭又称“团年”。  一年一次的团圆饭... 阅读全文>>
  •  2018-1-24 6:58:36  阅读:459  评论:0

    6种腊八粥熬制方法 这样做既营养又健康!

        腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,也叫做七宝五味粥。吃腊八粥,用以庆祝丰收,一直流传至今。最早的腊八粥是红豆来煮,后经演变,加之地方特色,逐渐丰富多彩起来。我们在此整理了家常腊八粥最常见的几款做法。下面一起来看看吧!  美味腊八粥  食材:  粥米70g,糙米10... 阅读全文>>
  •  2018-1-19 6:38:56  阅读:234  评论:0

    大寒养生 驱寒滋补方

        古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”,这说明古代劳动人民就很重视大寒节气里对调养身体的重视。此节气里天气寒冷,下面就介绍几种简单驱寒或滋补之方。  姜羊肉汤  配方:当归30克,生姜30克,羊肉500克。  做法:当归、生姜清水洗净顺切大片备用,羊... 阅读全文>>
  •  2018-1-5 6:48:47  阅读:278  评论:0

    适合于小寒食用的食疗方

        人们常说“冷在三九,热在三伏”,而“三九天”就在小寒的节气内,所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。下面介绍几款适合于小寒食用的食疗方... 阅读全文>>


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