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学习宣传贯彻十九大精神
健康养生
  •  2018-11-1 19:19:29  阅读:32  评论:0

    冬季如何应对七个健康问题?

        季节的转换让很多人患上疾病,影响身体健康。冬季天气寒冷,身体抵抗力比较低,确实是易受到疾病的侵袭。那我们在冬季的健康该如何保证?下面一起来看:  手脚冰冷  到了冬天手脚冰冷的女性大有人在,即... 阅读全文>>
  •  2018-11-1 19:18:57  阅读:35  评论:0

    冬季畏寒怕冷 揪出手脚冰凉的六大“元凶”

        每到冬天气温下降,很多女性常常会出现畏寒、手脚冰凉的现象。从中医的角度来讲,手脚冷是阳气不足,阳虚的表现。人体血管收缩、血液回流能力减弱,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们所说的神经末梢循坏不良,而导致手脚总感觉冰凉。那么,在日... 阅读全文>>
  •  2018-11-1 19:17:46  阅读:34  评论:0

    冬天如何吃藕才能营养最大化

        藕是莲藕的地下茎的膨大部分,呈短圆柱形,外皮粗厚,光滑为灰白色或银灰色,内部白色;节部中央膨大,内有大小不同的孔道若干条,排列左右对称;体较重,质脆嫩。  在我国食用栽培的莲藕,可分为两大类:第一类为藕用种。其根... 阅读全文>>
  •  2018-11-1 19:12:56  阅读:31  评论:0

    补气养血最好选冬季 6款简单的补血食谱推荐

        冬季是滋补的最佳季节,因为此时进补能被人体很好的吸收。另外,冬季主寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。因而,在此时补气养血的效果也是最好的。那么,冬季补气血吃什么... 阅读全文>>
  •  2018-11-1 19:12:31  阅读:42  评论:0

    围巾围的好 冬天没烦恼

        围巾是很多男女生穿衣打扮的搭配利器,但是好看的同时也不能忽略围巾的实用价值——保暖,冬天围上一条厚厚的围巾,不仅让你养眼满分,还能让你少受风寒的侵入,一举两得,何乐而不为呢?  围巾围的好,腰背不受冷。&emsp... 阅读全文>>
  •  2018-11-1 19:11:07  阅读:32  评论:0

    冬季家庭必备的四款药膳

        冬季昼夜温差大,是感冒高发季节,也很容易上火,那么在冬季可必备些家庭药膳来防治生病,下面就和小编一起来看下可以备用哪些药膳。  薄荷粥——治疗风热感冒  材料:薄荷15克,粳米60克,冰糖适量... 阅读全文>>
  •  2018-9-6 20:24:09  阅读:189  评论:0

    白露养生小窍门 白露养生防冻防燥防疾病多运动

        无论什么时节,养生都是要有技巧的,有时候我们看上去很繁复的养生方式,只要你掌握其小窍门之后,养生就没有那么难了。9月8日是二十四节气的白露,那么,白露养生小窍门有哪些呢?我们将其总结成一句话:白露养生防冻防燥防疾病多运动!&emsp... 阅读全文>>
  •  2018-9-6 20:23:14  阅读:119  评论:0

    春捂秋冻百病难碰

    春捂秋冻百病难碰但切记这四个部位千万不能冻    我国民间自古流传着一句养生保健谚语——春捂秋冻,百病难碰。“秋冻”的意思是说秋天到来之后,气温稍有下降,此时不要立刻增添衣棉,而要适当冻一冻,加强体育锻炼,使人体的抗御机能得到提高,从而激发... 阅读全文>>
  •  2018-9-6 20:21:42  阅读:133  评论:0

    秋季吃什么好?四大保健食谱推荐

        秋冬时节寒冷干燥,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当“进补”。  事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我... 阅读全文>>
  •  2018-9-6 20:20:29  阅读:129  评论:0

    秋季健身首选这些健身项目!

        秋季是适合健身锻炼的季节,秋季气温适中,正式锻炼健身的好时机。对于不同体质、年龄的人群,想要收到更好的锻炼效果,在健身项目上也要有所选择,那么在秋季哪些项目适合哪些人群呢?  适合秋季的健身项目 &em... 阅读全文>>
  •  2018-9-6 20:18:17  阅读:165  评论:0

    秋季养肺 试试这4种水果吧!

        秋季是最佳养肺时节,那养肺要怎样养呢?吃什么能养肺呢?下面跟着我们一起来看看秋季养肺吃什么水果好吧!  ●柿子  柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:20:33  阅读:156  评论:0

    秋季易上火 可分实火与虚火 该如何预防?

        火为民间俗语,比如咽干喉痛、牙痛和口腔溃疡。目前已入秋,天气开始变得干燥,加上饮食口味渐由夏天的清淡转为浓重甚至麻辣,很容易上火。  同时,中医还认为,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会“火性炎上”,火苗往上蹿,于是口... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:15:09  阅读:98  评论:0

    会喝粥的人更长寿!6款养生粥在家自己做

        西瓜皮绿豆粥  西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。  做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:14:05  阅读:156  评论:0

    记住这几点运动时不伤膝盖

        体育锻炼能够帮助我们保持健壮的体魄,然而,很多人在体育锻炼中,由于不注意防护,缺少常规的医学知识,导致关节的损伤、磨损。医生只能治疗骨科疾病,能够解决如半月板、韧带等问题,但软骨磨损却不可再生。对于关节疾病,最重要的是预防。&ems... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:13:21  阅读:115  评论:0

    骨质疏松不只是因为缺钙

        生活中经常会遇到老年朋友说:“我都补钙好几年了,怎么还得骨质疏松?”“我刚刚做了生化检查,血钙指标正常,怎么又会缺钙呢?”有的老年人甚至出现消极心态:“人老了就会得骨质疏松,看也没用,白花钱!”其实这些都是对骨质疏松的认识误区。&e... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:12:20  阅读:100  评论:0

    床上玩手机 五条须谨记

        一天中因工作需要看手机不断,夜晚睡觉前也要玩几个小时手机,不知不觉间,眼疲劳就开始侵袭了,甚至会进一步引发干眼症的出现。医生提醒,睡前玩手机不仅影响睡眠,而且在黑暗或弱光环境下长时间盯着手机,极易对眼睛造成伤害,还可能会造成瞳孔长时... 阅读全文>>
  •  2018-8-31 7:10:51  阅读:100  评论:0

    早餐吃鸡蛋有六大益处

    保护视力、有助减肥……早餐吃鸡蛋有六大益处    补充优质蛋白质:蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用... 阅读全文>>
  •  2018-7-11 7:07:37  阅读:402  评论:0

    传统养生之“三养”

        养性情  首先忌“怒则气上”。如果你对自己的怒气不能制约的话,就会造成很多疾病;其次造成气往上一涌,就会形成吐,那么对于脑血栓经脉不通的这些病人呢,就会形成脑溢血,即血管形成破裂,另外你的气机全部都调在上面了,下... 阅读全文>>
  •  2018-5-30 6:57:56  阅读:479  评论:0

    防止夏季上火吃什么好 中医告诉你

        夏天气温高涨,在这酷热的天气里,如果染上了夏季上火疾病可叫人难以忍受,所以防夏季上火尤为重要。那防上火吃什么呢?中医告诉你防夏季上火最该吃什么!  专家指出,苦是“火”的天敌,吃苦味食物能去火。日常生活中常见的苦... 阅读全文>>
  •  2018-5-30 6:57:27  阅读:448  评论:0

    夏天饮食需注意什么?夏季不能少的4种瓜

        在夏天的时候,我们要吃些什么呢?由于炎热的天气,往往会使我们感到疲倦或身体不适。因此,日常的饮食就显得至关重要了。今天,为大家推荐4种适合在夏天的瓜,快来一起看看都是哪些吧。  夏天饮食指南 &emsp... 阅读全文>>


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