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健康之路
  •  2017-11-17 6:45:32  阅读:25  评论:0

    服用抗生素前要咨询合格医务人员

    2017年世界提高抗生素认识周提示:服用抗生素前要咨询合格医务人员    每年11月的第三周,是世界卫生组织(WHO)确定的“世界提高抗生素认识周(WorldAntibioticAwarenessWeek,WAAK)”。  今年的主题是:  服用抗生素前要咨询合格医务人员  (S... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:12:48  阅读:21  评论:0

    父母该如何助宝宝温暖过冬

        由于冬天天气寒冷,室内外温差较大,宝宝一不小心就会伤风感冒。如何让宝宝温暖又健康地度过整个冬季是妈妈们都很关心的问题。下面就来为广大父母支招,如何让自家的宝宝度过寒冷的冬季。  幼儿冬季养生小常识一:注意保暖合理穿衣  冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:12:29  阅读:17  评论:0

    五个小习惯改善冬季嗓子疼

        天气寒冷,有些人会出现嗓子疼、说话困难的情况。其实,嗓子疼是可以通过一些小习惯来改善的。  多喝水利于缓解嗓子疼  说话时,由于声带振动快,如果没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。充足的水分可以让声带保持润滑。除了多补充水分之外,还可以通过多吃水分含量大的水果。但,不可饮... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:11:57  阅读:27  评论:0

    五招缓解手脚冰凉

        天气慢慢凉了,很多人特别是女性、老人,还有平时就体虚的人很容易有一种情况:手脚冰凉,从内往外透着凉气,怎么捂也捂不过来。从正常来讲,人体遇冷之后,为了自我保护血液自然会流向心肺等重要器官,这样血液流向四肢的血量就会减少,导致四肢发冷。但是,也有一些人更容易手脚冰凉,这时候... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:11:41  阅读:26  评论:0

    三个方法巧除体内湿气

        湿气一年四季都有,寒湿是万病之源,在寒冷的冬季,应该怎样去除体内的湿气呢?  1.食疗除湿气  薏米、红豆等常见的食材都有很好的去湿气作用。其中,薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山闲套榱脲药党参汤等都有很好... 阅读全文>>
  •  2017-11-7 20:11:20  阅读:17  评论:0

    养生小常识

        三餐定量:合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。不能因个人的喜好,而导致每天的进食量相差悬殊。据测算,青年男女一天的进食量大致如下:粮食500克,蛋1个,瘦肉100克,鱼150克,豆类200克,蔬菜500克,牛奶200克,植物油25克。  三餐定时:定时可以使肠胃产生... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:49:18  阅读:134  评论:0

    秋季养生知识:家庭防护10小贴士度秋凉

        秋季是一个凉爽的季节,天气没有寒冬般瑟瑟刺骨,也没有夏日炎炎烈日。秋季冷空气频繁,降雨稀少,所以比较干燥。凉燥伤肺损耗津液。除此之外,也是感冒、肠胃疾病、哮喘的多发期,尤其是老人与小孩体质虚弱,要更加注意防护。那么秋季该如何养生呢?  ①调理脾胃  秋季之后应尽量少吃寒凉... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:48:49  阅读:77  评论:0

    教你秋季饮食养生的两种方法

        秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的两种方法。  水果养生法  秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:48:13  阅读:85  评论:0

    如何预防秋乏

        俗话说,春困、秋乏、夏打盹,这是人体根据节气的变化身体机能的一种调整所表现出来的现象,秋乏也是人体在根据环境的变化进行调整的一种表现,虽然说是一种自然的表现,但是还是可以通过各种的措施来预防秋乏。  炎热的夏季,人体出汗多,热量散发多,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:47:19  阅读:68  评论:0

    老年朋友秋季保健掌握六要点

        秋季是老年人易发生疾病的季节,容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节酸痛、大便干燥等症状,通常称为“秋燥症”。因此入秋以后,老年人搞好自我保健尤为重要。  一要注意皮肤卫生。初秋湿热并重,人们常常出汗过多,保持皮肤清洁对护肤尤为重要。但秋季老人洗澡不宜过多,以免因皮肤干燥而发生皮... 阅读全文>>
  •  2017-9-1 6:46:10  阅读:100  评论:0

    秋季该预防哪些疾病?

        夏秋交替,气候变化剧烈,加上偶尔的一阵秋雨会使气温骤降,因此如果不多加注意防范,很可能使旧病复发或者诱发新病,因此在“多事之秋”应积极采取措施预防如下的疾病:  ①首先要预防呼吸系统疾病,进入秋季,昼夜温差比较大,人呼吸道吸入冷空气,可使人体不适应气温的变化,降低呼吸道的... 阅读全文>>
  •  2017-7-21 6:48:16  阅读:196  评论:0

    大暑节气养生6大妙招

        大暑临近,养生刻不容缓,可是该如何在如此燥热的天气下健康养生呢?  巧用芳香植物消暑化湿  大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出... 阅读全文>>
  •  2017-7-21 6:45:29  阅读:75  评论:0

    夏季畅饮啤酒五“不宜”

        炎炎夏日,啤酒特别受人欢迎,被不少人当做消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素,且能开胃健脾、解暑消热,的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑,饮用时注意相关“不宜事项”,才能有益身心。  不宜拿啤酒解渴  啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤... 阅读全文>>
  •  2017-7-16 18:19:42  阅读:65  评论:0

    三伏天养生全攻略

        连日来气温一直在30℃高温线以上,火力全开的夏天着实让人吃不消!目前已进入一年中最热的三伏天,今年长达40天的伏期,大家准备好了吗?  民谚道,“夏至三庚数头伏”。今年的“头伏”是从2017年7月12日庚辰正式进入的,中伏从2017年7月22日庚戌开始,末伏从2017年8... 阅读全文>>
  •  2017-7-7 6:43:14  阅读:93  评论:0

    小暑节气到要防皮肤病

        小暑天气已很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。小暑是24节气的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候。“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。  小暑时节温度较高,降雨增多。即将进入伏天,湿热重是其特点,此时是人皮肤病的高发期。因此要做到预... 阅读全文>>
  •  2017-7-7 6:41:03  阅读:141  评论:0

    防暑降温药及饮品

        盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的:  防暑常备药  仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。  十滴水:能清暑散... 阅读全文>>
  •  2017-6-21 6:35:27  阅读:98  评论:0

    夏季防暑9个小窍门

        夏季遇上高温天气时,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施,还可以在饮食上加以调节。  夏季遇上高温天气时,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别午后高温时段和... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:19:21  阅读:103  评论:0

    芒种节气的食疗方

        进入芒种节气,要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等。下面,我们为您推荐几款食疗方。  西红柿炒鸡蛋:  材料:西红柿300克,鸡蛋3个,精盐、味精、白糖个适量。  做法:西红柿洗净切片,鸡蛋大入碗内搅匀。  油锅烧热,先将鸡蛋炒熟,盛入碗内... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:18:20  阅读:89  评论:0

    芒种养生设6防

        防心脏疾病  在芒种节气的时候,天气会出现持续高温的现象,而且湿度更大,这样就会使我们的心脏负荷越来越重,特别是有心脏病、冠心病的人一定要注意保养,千万不要熬夜;  避免工作过分紧张,生活要有节奏,可以吃一些保养心脏的药食,如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮;  气虚乏力者可以... 阅读全文>>
  •  2017-6-4 20:17:45  阅读:87  评论:0

    芒种预防“夏打盹”

        俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”。  出汗缺钾引起“夏打盹”  钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不... 阅读全文>>


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