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健康养生
  •  2020-7-14 20:56:38  阅读:2  评论:0

    三伏时间表:最易生病的40天来了!

      什么是三伏  三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫,三伏天是一年中最热的时候。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。&emsp... 阅读全文>>
  •  2020-7-14 20:56:01  阅读:1  评论:0

    健康饮食一起学

      常吃西红柿能防治胃癌  美国和意大利的科学家近期联合发表在《细胞生物学杂志》上的研究发现,西红柿的提取物还能阻止胃癌细胞生长并抑制其恶性特征,帮助预防、治疗胃癌。研究人员检测了两种西红柿全部提取物对胃癌细胞株的作用。结果发现,每种提取物... 阅读全文>>
  •  2020-7-14 20:55:31  阅读:1  评论:0

    吃菠菜配豆腐不会长结石

        有人说,菠菜不能和豆腐一起吃,吃了“菠菜豆腐汤”会长结石。因为菠菜富含草酸,豆腐富含钙,草酸与钙结合产生草酸钙沉淀,所以吃菠菜豆腐容易在体内形成结石。  菠菜中的草酸确实与结石的形成有关,但结石的形成不是简单的相... 阅读全文>>
  •  2020-7-14 20:54:59  阅读:1  评论:0

    民间圣果 补血桑椹

      桑椹,老百姓称为“民间圣果”。同时富含活性蛋白、维生素、氨基酸等成分,被医学界誉为“最佳保健果品”。广州市中医医院药学部中药师王小英副主任表示,它不仅是国家卫生部确认的“既是食品又是药品”的农产品之一,也是常用的补血中药。  桑椹,又称... 阅读全文>>
  •  2020-7-14 20:54:04  阅读:1  评论:0

    生姜治脱发三法

        生姜的汁液辛辣刺激,涂抹在头皮上能刺激局部皮肤血管扩张、充血,增加血液供应,改善毛囊营养,从而促进毛发生长。用生姜擦脱发处,生姜的汁液辛辣刺激,涂抹在头皮上能刺激局部皮肤血管扩张、充血,增加血液供应,改善毛囊营养,从而促进毛发生长。... 阅读全文>>
  •  2020-7-3 6:32:43  阅读:23  评论:0

    八段锦入门一学就会

        起势:练功先练腿,左脚开立,与肩同宽,微微下蹲,两掌呈半圆抱于腹前;  接着调息:吸呼几次,使身心平顺。国体版每个招式复原基本是这个站桩姿势。  第一式:两手托天理三焦  ... 阅读全文>>
  •  2020-7-3 6:32:13  阅读:13  评论:0

    心理健康如何自我调适

        从前人们只注重身体健康而不顾虑心灵感受。现在大家的观念都改变了,心理健康教育越来越受到重视。以下是心理健康自我调适的方法等等的介绍,希望可以帮助到您。  积极参加社会实践活动  通过丰富多彩的... 阅读全文>>
  •  2020-7-3 6:31:30  阅读:4  评论:0

    夏季健康的小常识

      要养成午休的好习惯  由于夏天比较炎热,晚上睡觉容易导致失眠,再上夜短昼长,人体的新陈代谢比较旺盛,中午必须养成午休的好习惯,条件如果允许最好能保持一个钟左右的午睡时间,这样能让机体得到有效的放松与休息,保证下午的精神状态。 ... 阅读全文>>
  •  2020-7-3 6:30:48  阅读:5  评论:0

    夏季5个养生原则让男性更长寿

        健脾养心  酷暑高温,除了感觉疲倦烦热、心悸气短外,人的食欲也会出现明显下降,这是因为暑热会对脾胃造成伤害,此时的养生重点应该是健脾养心,同时注意保护好发散在外的阳气。  在饮食上要清淡,不宜... 阅读全文>>
  •  2020-7-3 6:29:37  阅读:3  评论:0

    瑜伽女人 炼出精神

      ①修身养性、平静内心,长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。  ②增强抵抗力,长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。&ems... 阅读全文>>
  •  2020-6-30 22:05:04  阅读:12  评论:0

    久坐决定了你的寿命

      你相信有时候,世界惩罚我们,是因为最日常的生活习惯吗?  这两天,豆瓣上有这样一条消息:22岁的年轻男孩小甄,在家搬运完一些东西后,突然浑身冒汗、胸闷头晕。随之而来的,是呼吸困难,呕吐心悸。被送到医院,检查结果竟是:老年人才易高发的心梗... 阅读全文>>
  •  2020-6-5 7:06:49  阅读:19  评论:0

    女性夏季养生需注意五点

        不乱洒香水  搽了香水的部位,经太阳光线照射会引起化学变化,产生红肿刺痛,严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是:洒香水的部位应该是太阳穴。耳后。颈后。肘内侧。手腕。膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几... 阅读全文>>
  •  2020-6-5 7:06:20  阅读:12  评论:0

    夏季防暑全攻略

        在高温天气下,不少人的身体出现感冒、发烧、肠胃不适等异样,海南省中医院主任医师符光雄提醒,夏季防暑降温可从衣、食、住、行四个方面出发。  衣  12时到14时是每天最热阶段,建议市民在涂抹防晒... 阅读全文>>
  •  2020-6-5 7:05:47  阅读:17  评论:0

    有了脂肪肝,膳食营养要从这五方面调整

      不少人在每年的例行体检做B超时会被告知,你有脂肪肝,需要注意啦,要饮食清淡、少吃油腻。  通俗地说,脂肪肝就是肝脏中的脂肪太多啦。医学上的定义是,当肝脏内脂肪(脂肪主要是甘油三酯和脂肪酸)的分解与合成失去平衡,或储存发生障碍就会在肝实质... 阅读全文>>
  •  2020-6-5 7:05:19  阅读:13  评论:0

    大豆异黄酮对人体有5大好处 什么食物含量多?

      现在,不少女性都喜欢服用大豆异黄酮类产品来保养身体,那么,什么是大豆异黄酮?你也适合服用吗?长期服用好不好?会有副作用吗?今天就与大家讲个明白。  什么是大豆异黄酮?  大豆异黄酮是一种多酚类化合物,是大豆生长中形成... 阅读全文>>
  •  2020-6-5 7:04:50  阅读:15  评论:0

    冰箱不是保险箱,食物超期储存危害大

        冰箱家家都有,储存的食物也多种多样,蔬菜瓜果、剩饭剩菜、生鲜海产、肉蛋奶类等都是常客。在平日使用冰箱的时候,很多人都把冰箱当成了保险箱,一股脑的把这些食材放进去就认为一切OK,即能保证食材的新鲜,又能保存食材的营养,一切真的是这样吗... 阅读全文>>
  •  2020-6-5 7:03:31  阅读:17  评论:0

    吃粗粮防慢病 粗粮能否代替主食?

      人们常说“粗茶淡饭”有利健康,因此,粗粮被搬上了人们的餐桌,而且,粗粮的各种好处也使得它们被人追捧,如富含膳食纤维,可帮助肠道蠕动,排除毒素,预防便秘;粗粮有助于控制血糖,改善心血管功能;还有人说粗粮有减肥之功效等等,那粗粮能代替主食吗? &em... 阅读全文>>
  •  2020-5-12 19:34:50  阅读:15  评论:0

    打包送你各科医生的健康秘笈

      新冠疫情全球蔓延,有没有让你更关注自己的健康问题?一天内经常喝水有助于抑制吃零食的欲望、表达感激之情对心脏健康有益、阴天也要防晒以免伤眼……医护人员往往更容易养成健康的生活习惯,我们普通人也可以仿效他们,在日常生活中实施。《读者文摘杂志》网站就总结了各科医... 阅读全文>>
  •  2020-5-12 19:34:20  阅读:19  评论:0

    夏季养生吃五味,防病又长寿!

      在《皇帝内经》里主张饮食要随着季节变化,夏季是阳气最旺盛的时节,酷暑炎热的同时湿气加重,多吃以下“五味”有防病养生的效果。  苦味养心安神  长夏属心,夏季心火当令,心火过旺而肾气不足,加之夏季天气炎热,人容易郁闷气... 阅读全文>>
  •  2020-5-12 19:33:50  阅读:8  评论:0

    千万别错过!夏天养生不能少的3种蔬菜水果

        在炎热的夏天里,应该要尽量吃些清淡的食物,例如常见的蔬菜和水果就对我们清凉度夏极为有帮助。在这里,为大家总结一下夏天养生不能少的3种蔬菜水果都有哪些,千万别错过了。  夏天必吃的3种水果  番... 阅读全文>>

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