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健康之路

常用电脑注意手健康

时间:2005-9-8 9:24:36   作者:清徐报社   来源:清徐新闻网   浏览:1258   评论:0
内容摘要:
     随着因特网的大行其道,现代人使用电脑的时间和机会越来越多,为此,一些 医务工作者提出警告:长期使用电脑健盘,会提高罹患腕关节综合征的几率;如不注重保健,可能会导致神经受损、手部肌肉萎缩。
  
  新加坡全国脑神经学院高级顾问陈再明指出,所谓腕关节综合征是指人体手部经络过分劳损所产生的病症;主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。这种病症之所以迅速成为一种日渐普遍的现代疾病,主要原因是愈来愈多的人,每天重复着在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节因长期、密集、反复和过度的活动,以致逐渐形成腕关节的损伤。
  
  其他比较可能造成类似影响的职业有音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、 矿工等,都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查,女性是腕关节综合征的最大受害者,其发病几率比男性高3倍,其中以30岁至60岁者居多,这是因为女性手腕关节通常比男性小,腕部神经容易受到损伤。此外,一些怀孕妇女,风湿 性关节炎患者,糖尿病高血压和甲状腺功能失调的人,也可能患上腕关节综合征 。
  
  专家们指出,当你发现双手有以下特征时,就需多加注意:单手或双手感觉无力,手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感、手腕疼痛、伸展拇指时不自如且有疼痛感等 。
  
  对于该病的预防,应着重建立在营造健康的工作环境和正确操作电脑自我保护 方面。如使用电脑时,个人座椅要调至适当的高度,打字时电脑的键盘应正对着你,如果斜摆在一边,可能会导致手腕过度弯曲紧绷。同时,每操作30分钟,应暂停一会儿,让双手适当放松或休息。
  
  腕关节综合征属于“累积性创伤失调”之症,病情较轻者可采用药物或使用腕 背屈位夹板疗法治疗;病情较重者可到医院治疗。

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