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健康养生

我的长寿十“三”经

时间:2020-11-8 20:44:06   作者:王植   来源:醋都网   阅读:0   评论:0
内容摘要:    人,都想健康长寿,这是共同心理,也是最大的幸福,但怎样才能争取健康长寿?需结合实际生活不断摸索总结。我今年已九十岁了,虽然患有些慢性病,但已超过我国74岁的平均年龄,也算长寿。根据现在身体状况,还有信心再争取多活几年。 &...

  
  人,都想健康长寿,这是共同心理,也是最大的幸福,但怎样才能争取健康长寿?需结合实际生活不断摸索总结。我今年已九十岁了,虽然患有些慢性病,但已超过我国74岁的平均年龄,也算长寿。根据现在身体状况,还有信心再争取多活几年。
  我的长寿经验,简单概括为十个“三”。在今年“老年节”前夕,我提炼出来后,经再次修改加工,与老同志们交流互动。
  一是:思想上三乐——乐观,乐情,乐心。
  二是:心态上三平——平和,平静,平衡。
  三是:饮食上三多——多素,多水,多杂。
  四是:锻炼上三适——适体,适度,适时。
  五是:精神上三趣——人趣,事趣,兴趣。
  六是:学习上三勤——勤学,勤思,勤用。
  七是:人际上三热——热情,热善,热助。
  八是:对疾病三早——早觉科学斗,早查顽强斗,早治持久斗。
  九是:生活上三不——不过冷过热,不过饱过饥,不过劳过逸。
  十是:对祖国三爱——爱共产党,爱新中国,爱中国特色社会主义制度。
  我们这代人,新旧社会对比深刻、强烈、幸福感浓厚,这也是长寿之重要因素。



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