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生活饮食

养神重于养生

时间:2009-11-14 20:47:23   作者:清徐报社   来源:清徐新闻网   浏览:1492   评论:0
内容摘要:

养神重于养生
梁家栋

       一个人精气足才神旺,精气虚则神衰。
       所谓神,就是指整个人的精神状态。人活着就要有点精神。做工作,搞事业,为人民服务,要有好的精神状态,才能有充沛的精力,这样才能干好事情,否则,无精打采,萎靡不振将一事无成。古代养生学家就强调“神强必多寿。”神强,首先是脑神健全,敢于思考问题是,善于“协调”人的脏腑、心肺和其他器官功能,才得以有机配合协调。因此,人若想长寿,首先要养其内在精神,也就是通常说的养神。养生和养神,是健身之道的两个方面,一个人只有精神和身体都健康才能真正长寿。
       养生学专家都重视精神调养,重视精神和心理的养生作用。养生的关键在于排除一切私心杂念,保持心灵纯洁专一,不受任何形形色色的外界干扰。
       中医历来还主张“药养不如食养,静养不如神养。”要做到安静和谐,神清气和,胸怀开阔,从容温和。
       当前,市场经济体系在不断完善,竞争力增强,生活节奏加快,人们的心理状态和应变能力不免有一时不适应或不平衡问题,这就要靠自己加以调节疏理。凡事不可怨天尤人,要以平常心态对待和处理身边事物。古往今来,凡是心胸狭窄,斤斤计较之人,能过古稀或更高龄者不多,有的往往只注重养生,吃补品补药,只懂得及时加强营养而不懂养神,是难以长寿的,所以,养生必先养神十分必要。

 


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