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高温天气 这样吹空调 即凉快 又健康

时间:2017-7-16 18:18:20   作者:清徐报社   来源:醋都网   阅读:0   评论:0
内容摘要:    近日来,多地区出现高温暴晒,空调理所当然被人们利用起来,但许多人并不注意吹空调的方法,严重的,甚至进了医院。  下面,我们就给大家介绍一下吹空调的注意事项和正确使用方法。  ★大汗后切忌不能对着吹空调  夏天大汗之后,许多人喜欢把空调温度调的很低,对着吹,实际上,这是很危...

 

高温天气_这样吹空调_即凉快_又健康

  
  近日来,多地区出现高温暴晒,空调理所当然被人们利用起来,但许多人并不注意吹空调的方法,严重的,甚至进了医院。
  下面,我们就给大家介绍一下吹空调的注意事项和正确使用方法。
  ★大汗后切忌不能对着吹空调
  夏天大汗之后,许多人喜欢把空调温度调的很低,对着吹,实际上,这是很危险的。医生说,温度骤然变化,会对面部神经造成刺激,引发神经管功能性障碍,症状包括一侧面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜,甚至面瘫。建议市民不可贪凉,使用空调时,温度不要太低,特别是老人和小孩,更要适时适度。此外,不要对着头部吹空调,出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。
  ★体质弱的群体,早上和晚上别开空调
  比如,有关节炎、风湿病的老人、正在长身体的小孩以及孕妇等免疫功能较差的人群,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,增强身体的免疫力。
  ★不要通宵开空调
  夏季夜晚,室内比较闷热,很多人在睡觉之前开了空调,却忘了关,以至一整夜都在吹空调。其实这样对身体并不好,容易造成面部神经炎,建议大家在夜间使用电风扇降暑,或将空调调至微风或睡眠模式。
  ★不要对着吹
  运动之后,许多人喜欢直接对着空调吹,导致头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,这对有心脑血管疾病的老人而言是非常危险的,严重时甚至可诱发脑中风。而风扇对着单侧面部吹,也有可能会引发面瘫,所以,无论是空调还是风扇,都不要直接对着吹。
  那到底应该怎么吹空调,才能即凉快,又健康呢?
  对孩子来说,由于儿童的新陈代谢比成年人快,相对来说,他们更怕热,所以说有儿童的房间可以用空调,但温度应该根据气温进行适当调节,建议维持在26℃左右,这样不仅能避免孩子起痱子,而且能保证良好的睡眠。
  ★等10分钟后再开空调
  大多数人从外面回到家后,都喜欢马上打开空调猛吹,其实,这样是很不健康的。因为出汗之后,人的毛孔完全打开,这时候立马吹空调,导致体温急剧下降,更容易诱发感冒。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。
  ★空调风往上吹
  开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。
  要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。
  ★隔段时间,开窗通风。
  开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。
  经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果。
  ★最宜26度
  即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低,一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度,体弱者27-28度,室内外温差最好不超过8度,否则会加重体温调节中枢负担。如温差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风,所以大家最好还是不要低于24度。
  另外,如果感觉自家空调有问题,最好赶紧去修,不然,既无法让自己凉爽,还很耗电。

 

 


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