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生活饮食

十大驱寒温补食物推荐

时间:2017-11-7 20:16:25   作者:清徐报社   来源:醋都网   阅读:0   评论:0
内容摘要:    随着天气变冷,很多人也如天气般萎靡、惧怕寒冷。那么这样的情况下,如何用食物来驱寒养生呢?驱寒换个说法就是增加体内热量,这里为大家推荐以下10种能够驱寒温补的食物。  莲藕:  全身是宝,可消淤清热,补心升血,健脾开胃,止血固精。营养成分丰富,除含有蛋白质和多种维生素外,还...

 

  
  随着天气变冷,很多人也如天气般萎靡、惧怕寒冷。那么这样的情况下,如何用食物来驱寒养生呢?驱寒换个说法就是增加体内热量,这里为大家推荐以下10种能够驱寒温补的食物。

 

十大驱寒温补食物推荐


  莲藕:
  全身是宝,可消淤清热,补心升血,健脾开胃,止血固精。营养成分丰富,除含有蛋白质和多种维生素外,还含有钙、钠、磷。既是温补食物,又是药用良品。

 

十大驱寒温补食物推荐


  鱼类:
  鲫鱼补脾虚,助消化,疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血,温阳益脾。

 

十大驱寒温补食物推荐


  蒜:
  温中消食,除湿杀菌,含有丰富的维生素A、B、C,既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食,因生食可伤肝气、脾胃,损目光。另外,大蒜不能与蜂蜜同食。

 

十大驱寒温补食物推荐


  黑木耳:
  可有效的降低血黏度,延缓动脉硬化,预防心血管疾病。

 

十大驱寒温补食物推荐


  肉类:
  羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血,治精血虚亏,牛肝补肝益血、明目,牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治虚弱体劳,疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血,可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏,疗虚劳,通络祛风,鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。

 

十大驱寒温补食物推荐


  姜:
  健胃消食,增强食欲,促进新陈代谢。生姜含有姜辣素,对心血管有刺激作用,能使心跳加快,血管扩张,促进血液循环,还有防癌作用。生姜辛辣、性热,多食反伤胃,故不可食用过多。

 

十大驱寒温补食物推荐


  海带:
  含有大批的维生素A、D,非凡是含有较多的海草碘,能抗血液酸化,活跃生理机能,增强免疫力。海带还有较好的降血压作用,常吃有预防脑血管意外的作用。

 

十大驱寒温补食物推荐


  花生:
  含有丰富的蛋白质、脂肪、糖,而且还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂,有降低血压,增强记忆,延缓衰老等功用。

 

十大驱寒温补食物推荐


  蛤蜊:
  含有大批维生素B,维生素C的含量也较其余食物高。有强化肝功用和解毒的功效,并有通便作用。

 

十大驱寒温补食物推荐


  大枣:
  补脾和胃,益气生津,润心肺,补五脏。他营养极为丰富,含有多种维生素和矿物资,有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣,九十不显老。大枣既是温补食物,也是药品。中医中药的几十种配方中,都有大枣。
  

 

 


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